Bewegungs- und Wohlfühlangebot A-Z

Outdoorfitness

Indoorfitness

  • Aigelsreither Kräftigungsübungen zur Prävention von Bandscheibenvorfällen
  • Aquagym
  • Backhealth
  • Balance, Gleichgewicht und Trittsicherheit mittels Aerostep, BOSU usw.
  • BauchBeinePo & Fatburning
  • Beckenboden-Fitness und Beckenboden-Workout
  • BodyArt
  • Bodybalance™
  • Bodyshape
  • Circuit-Training
  • CX WORX™ und Core-Training
  • Faszienfitness
  • Figurtraining
  • Flexibilitätstraining nach Nicholas Romanov (Pose Method of Running)
  • Functional Training
  • Fünf Tibeter
  • Gangrehabititation
  • Gleichgewichtstraining
  • Gyrokinesis® YOGA mit Dreh
  • Haltungsschulung
  • Iron System™ (Hot Iron™, Iron Cross™, Hot Iron Young Star™)
  • Koordinationstraining
  • Muskelaufbautraining
  • Osteoporoseprävention
  • Personaltraining
  • Pilates Mat
  • Postrehab-Training
  • Tiefenmuskulaturtraining mittels Sling, TRX, Fitball, Flexibar, Kinesis, Powerplate®
  • Rückenfit und Rückenschule
  • Spinning®
  • Spiraldynamik 
  • Sportartspezifisches Kraft- bzw. Ausgleichstraining (Golf, Rudern, Triathlon, Handball, Tischtennis usw.)
  • Sportrehabilitation nach OPs und Verletzungen  
  • Yoga am Arbeitsplatz
  • Yogalates 
  • Zumba

Stretch & Relax

  • Aigelsreither Dehnungsübungen zur Prävention von Bandscheibenvorfällen
  • Atementspannung
  • Faszien-Massage & Stretch
  • Faszien-Yoga
  • Fantasiereise
  • Meridiandehnung
  • Muskelentspannung nach Jacobson
  • Stretching klassisch
  • Triggerpoint
  • Yoga Stretch

Entspannung pur

  • Dorn & Breuß-Energy-Balancing©
  • Raindrop Technique®
  • Chair Relax
  • Nuad

 

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 COACH ME FIT

DI Sabine Polterauer

Tel +43 676 3840013

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