Figurtraining

Bauch Beine Po, Bodyshape oder Muskelaufbau

Das Ganzkörper-Workwout ist für all jene geeignet, die ihren Körper durch ein abwechslungsreiches Training mit viel Spaß in Form bringen bzw. ihrer guten Figur den letzten Schliff geben wollen.

 

Nach einem 10 Minuten Warmup werden je nach Zielsetzung Bauch, Beine, Po, Rücken, Brust, Schulter, Bizeps oder Trizeps mit Hilfe von Zusatzgeräten (Step, Hantelstange, Kurzhanteln, Peziball, Theraband) und durch Einsatz des eigenen Körpergewichtes gekräftigt bzw. gestrafft.

Ein entspannender Stretching-Teil beendet die Einheit.

Das Ganzkörper-Workout für eine gute Figur!

 COACH ME FIT

DI Sabine Polterauer

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