ONLINE-GYM

Viel Spass bei RückenFIT

Hier findest du jede Woche neue Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

 

KW43 steht RückenFIT mit Sonnengruss-Warmup auf dem Programm:

den gesamten Kurs kannst du 2-3x pro Woche durchtrainieren

das 6 Minuten Sonnengruss-Warmup kann jeden Tag geübt werden, sodass du gut mobilisiert und mit Schwung in den Tag starten kannst

 


Viel Spass bei Faszien-FIT


FASZIEN-FIT und FIT-Workout ist für alle jene Kunden gedacht, die bereits regelmäßig am COACH ME FIT  Angebot teilnehmen - sei es in Form von Personaltraining, Group Fitness oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge

 

FASZIEN-FIT und FIT-Workout ist nicht geeignet für Personen, die unter Schmerzen leiden, offene Wunden haben, erst kürzlich eine OP hatten oder in physiotherapeutischer Behandlung sind! 

 










FASZIEN-FIT

Full Body 2

demnächst

HIER!


FASZIEN-FIT

Full Body 3

demnächst

HIER!



Weitere Links für das tägliches  Faszien-Workout:

LIEBSCHER & BACHT - Nackenverspannungen

https://www.youtube.com/watch?v=lJX4129XgcU

 

LIEBSCHER & BACHT - Nackenverspannungen lösen (kleine Rolle)

https://www.youtube.com/watch?v=GvTuB4ucUEk

 


Viel Spass mit FIT-Workout

FIT-Workout ist für alle jene Kunden gedacht, die bereits regelmäßig am COACH ME FIT  Angebot teilnehmen - sei es in Form von Personaltraining, Group Fitness oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge

 

FIT-Workout ist nicht geeignet für Personen, die unter Schmerzen leiden, offene Wunden haben, erst kürzlich eine OP hatten oder in physiotherapeutischer Behandlung sind! 

 

FIT-WORKOUT #1


FIT-WORKOUT #2


FIT-WORKOUT #3



FIT-WORKOUT #4


FIT-WORKOUT #5


FIT-WORKOUT #6



FIT-WORKOUT #7


FIT-WORKOUT #8


FIT-WORKOUT #9



Weitere Links für das tägliches FIT-Workout:

 

CHALLENGE - Free Home Workout Program

https://www.chloeting.com/program/#workouts

 

TRAIN TOGETHER mit Pamela Reif

https://www.youtube.com/channel/UChVRfsT_ASBZk10o0An7Ucg

 

BIKINI-WORKOUT mit Zuzka

https://www.youtube.com/watch?v=jQ_xn8FkmN8

 

ABS-WORKOUT für starke Männer :-)

https://www.youtube.com/watch?v=bjc6kHjBHq0

 

BAUCH & PO-WORKOUT with CIRQUE DU SOLEIL's Elizabeth

https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=fKqE6qGlJ_0&app=desktop

https://www.youtube.com/watch?v=LfFZcBnzQIw&app=desktop

 

FATLOSS BODY-WORKOUT 40 Minutes with Popsugar

https://www.youtube.com/watch?v=Qn-EWs8-Yq0

 

BODYWEIGHT CIRCUIT

https://www.youtube.com/watch?v=5D3XjctYD9s

 

THERABAND-WORKOUT

https://www.youtube.com/watch?v=Vr_xPQxbUsM

 

PILATES 34 TRADITIONAL

https://www.youtube.com/watch?v=VWZl_wIZxOI&app=desktop

 

MORNING YOGA-WORKOUT

https://www.youtube.com/watch?v=oX6I6vs1EFs

 

YOGA NACKEN SCHULTER mit Madi Morrison

https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI

 

MERIDIAN-DEHNUNG

https://www.youtube.com/watch?v=3OfM5u0y5Fg

 

MEDITATION Guru Bandanaa

https://www.youtube.com/watch?v=ffOyV3L7Upk

 

 

Für ein individuelles Trainingsprogramm vereinbaren Sie bitte einen Termin telefonisch unter +43 676 3840013 oder per E-Mail office@coachmefit.at

 

 COACH ME FIT

DI Sabine Polterauer

Tel +43 676 3840013

 office@coachmefit.at