Workout

FIT-Workout und FASZIEN-FIT ist für alle jene Kunden gedacht, die bereits regelmäßig am COACH ME FIT  Angebot teilnehmen - sei es in Form von Personaltraining, Group Fitness oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge - und die aufgrund der Corona-Situation nun auf ihr Training verzichten müssen!

 

FIT-Workout und FASZIEN-FIT ist nicht geeignet für Personen, die unter Schmerzen leiden, offene Wunden haben, erst kürzlich eine OP hatten oder in physiotherapeutischer Behandlung sind! 

 

 

 

FIT-WORKOUT #1


FIT-WORKOUT #2


FIT-WORKOUT #3



FIT-WORKOUT #4


FIT-WORKOUT #5


FIT-WORKOUT #6



FIT-WORKOUT #7

ab 8.6.2020 HIER

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FIT-WORKOUT #8

ab 15.6.2020 HIER

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FIT-WORKOUT #9

ab 22.6.2020 HIER

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FASZIEN-FIT

Nacken

ab 3.6.2020 HIER

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FASZIEN-FIT

Füsse

ab 3.6.2020 HIER

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FASZIEN-FIT

Zwerchfell

ab 3.6.2020 HIER

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Weitere Links für das tägliches  Faszien-Workout:

LIEBSCHER & BACHT - Nackenverspannungen

https://www.youtube.com/watch?v=lJX4129XgcU

 

LIEBSCHER & BACHT - Nackenverspannungen lösen (kleine Rolle)

https://www.youtube.com/watch?v=GvTuB4ucUEk

 

  

 

Weitere Links für das tägliches FIT-Workout:

 

CHALLENGE - Free Home Workout Program

https://www.chloeting.com/program/#workouts

 

TRAIN TOGETHER mit Pamela Reif

https://www.youtube.com/channel/UChVRfsT_ASBZk10o0An7Ucg

 

BIKINI-WORKOUT mit Zuzka

https://www.youtube.com/watch?v=jQ_xn8FkmN8

 

ABS-WORKOUT für starke Männer :-)

https://www.youtube.com/watch?v=bjc6kHjBHq0

 

BAUCH & PO-WORKOUT with CIRQUE DU SOLEIL's Elizabeth

https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=fKqE6qGlJ_0&app=desktop

https://www.youtube.com/watch?v=LfFZcBnzQIw&app=desktop

 

FATLOSS BODY-WORKOUT 40 Minutes with Popsugar

https://www.youtube.com/watch?v=Qn-EWs8-Yq0

 

BODYWEIGHT CIRCUIT

https://www.youtube.com/watch?v=5D3XjctYD9s

 

THERABAND-WORKOUT

https://www.youtube.com/watch?v=Vr_xPQxbUsM

 

PILATES 34 TRADITIONAL

https://www.youtube.com/watch?v=VWZl_wIZxOI&app=desktop

 

MORNING YOGA-WORKOUT

https://www.youtube.com/watch?v=oX6I6vs1EFs

 

YOGA NACKEN SCHULTER mit Madi Morrison

https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI

 

MERIDIAN-DEHNUNG

https://www.youtube.com/watch?v=3OfM5u0y5Fg

 

MEDITATION Guru Bandanaa

https://www.youtube.com/watch?v=ffOyV3L7Upk

 

 

Für ein individuelles Trainingsprogramm vereinbaren Sie bitte einen Termin telefonisch unter +43 676 3840013 oder per E-Mail office@coachmefit.at

 

 COACH ME FIT

DI Sabine Polterauer

Tel +43 676 3840013

 office@coachmefit.at