FIT bewegen - g'sund bleiben!

Sie wollen etwas verändern?

  • Faszienfitness verbessern
  • Haltung verbessern & RückenFIT sein
  • Sixpack für den Sommer
  • Muskelaufbau & Beweglichkeit für spezifische Sportarten (Volleyball, Tennis, Schifahren ect.)
  • besseres Gangbild nach OP und Physio (Hüfte, Knie, Fuss)
  • volle Beweglichkeit & Kraft nach Verletzungen (SportRehab)
  • Fortsetzung des Trainings nach nach Kuraufenthalten (PostRehab)
  • Beckenbodenfitness verbessern
  • Osteoporoseprävention
  • Fitness im Alter verbessern (80+)
  • Erlernen der richtigen Nordic Walking Technik
  • einfach besser Aussehen
  • sich FIT fühlen 

3 Schritte zu Wohlbefinden, Fitness und Erfolg:

1. Analyse IST-Zustand

  • DNA-Analyse zur Analyse der genetischen Veranlagungen
  • Bioimpedanzsegmentanalyse zur Analyse der Körperzusammensetzung und muskulärer Dysbalancen
  • StepForward Fußanalyse zur Bestimmung der Körperstatik
  • FIT-Tests zur Einschätzung des Fitnesslevels (Beweglichkeit, Kraft, Balance, Ausdauer ect.)
  • Erhebung sonstige Ernährungs-, Bewegungs- und Lebensgewohnheiten

 

2. Realistische Zielsetzung und Auswahl passender Methoden

 

Je nach Ziel, Zeitbudget und persönlichen Wünschen wählen wir aus unserem großen Bewegungsangebot die passenden Methoden aus und erstellen für Sie Ihren individuellen Trainingsplan.

Von klassischem Krafttraining, Sportrehab-Training und moderner Faszienfitness über Pilates, Yoga und Spiraldynamik bis zu Intervall-Training oder Cross-X-FIT erstreckt sich unser Repertoire, sodass Sie schnell und effektiv Ihr Ziel erreichen.

 

 

3. Umsetzung und Erfolge feiern!

 

In Form von Personaltraining, FIT-Coaching, eigenständigem Training nach dem für Sie erstellten Trainingsplan oder Training in der Gruppe (Kurse, Workshop, Firmenfitness) erreichen auch Sie Ihre Ziele!

 

Mit COACH ME FIT  bewegen und g'sund bleiben!

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 COACH ME FIT

DI Sabine Polterauer

Tel +43 676 3840013

 office@coachmefit.at