FIT bewegen - g'sund bleiben!

 

Wenn Muskelaufbau & Figurtraining, Faszienfitness, Coretraining, RückenFIT, Fussgymnastik, Pilates,  Beckenbodenfitness, Haltungstraining, Sportrehabilitation nach Verletzungen, GangRehab nach OP und Physio (Knie, Hüfte, Schulter), PostRehab nach Kuraufenthalten (Wirbelsäule), Osteoporoseprävention, Erlernen der richtigen Nordic Walking Technik, einfach besser Aussehen oder sich FIT fühlen ihr Ziel ist, dann geht es unter fachkundiger COACH ME FIT -Anleitung mit körperlicher Fitness und Gesundheit mit Sicherheit steil bergauf! !

 

3 Schritte zu Wohlbefinden, Fitness und Erfolg:

1. Analyse IST-Zustand

  • Analyse der genetischen Veranlagungen mittels DNA-Analyse
  • Körperfettanalyse mittels Bioimpedanzsegmentanalyse
  • FIT-Tests zur Einschätzung der Fitness (Beweglichkeit, Kraft, Balance, Ausdauer ect.)
  • Erhebung sonstige Ernährungs-, Bewegungs- und Lebensgewohnheiten

2. Realistische Zielsetzung und Auswahl passender Methoden

Je nach Ziel, Zeitbudget und persönlichen Wünschen wählen wir aus unserem großen Bewegungsangebot A-Z die passenden Methoden aus und erstellen für Sie Ihren Trainingsplan.

Von klassischem Krafttraining, Sportrehab-Training und moderner Faszienfitness über Pilates, Yoga und Spiraldynamik bis zu Intervall-Training oder Cross-X-FIT erstreckt sich unser Repertoire, sodass Sie schnell und effektiv Ihr Ziel erreichen.

 

3. Umsetzung und Erfolge feiern!

Dazu wählen Sie

  • klassisches Personaltraining
  • Trainingseinheiten in der Gruppe (Group Fitness),
  • Bewegungsmöglichkeiten in Ihrer Firma (Corporate Fitness),
  • Workshops (Faszien Fitness, Beckenboden-Fitness für Frauen) 
  • Outdoor Fitness und/oder
  • eigenständiges Training nach dem erstellten Trainingsplan in dem Fitnesscenter Ihrer Wahl bzw. zu Hause. Laufende Kontrolle durch Videos, Zoom-Training und regelmäßige Anpassung des Trainingsplans an Ihren Fitnesslevel wird empfohlen!

RINGANA kann dabei mit Frische-Produkten, Superfood, Vitalstoffen und Nahrungsmittelergänzung aus 100% Natur unterstützen!

YOUNGLIVING kann dabei mit ätherischen Ölen Balance bieten!

HAJOONA kann durch einen gesunden Darm und einen funktionierenden Säure-Basen-Haushalt sowohl körperliche, als auch geistige Leistungssteigerung bringen!

 

Mit Hilfe von COACH ME FIT -Personaltraining, FIT-Coaching, Motivationstraining oder gemeinsames Training in der Gruppe, im Fitnesscenter Ihrer Wahl, Outdoor oder im eigenen Trainingskeller können Sie Ziele erreichen und g'sund bleiben!

 

Personaltraining   effektiv, zielorientiert, motivierend
Faszien-Fitness   rundum faszinierend
Beckenboden-Fitness   kraftvoll aus der Mitte
Group-Fitness   gemeinsam statt einsam
Corporate Fitness   fit und leistungsfähig im Job
Outdoor Fitness   ideal für Sauerstoffhungrige 
Entspannungstraining   Balance im Leben schaffen