Beckenboden - Die Kraft aus der Mitte

Tagesworkshop Beckenboden-Faszien-Fitness für Frauen

Der Beckenboden erfährt meist erst dann Aufmerksamkeit, wenn uns Inkontinenz, Blasensenkung oder Rückenschmerzen plagen.

Doch gilt der Beckenboden als eines der wichtigsten Kraft- und Energiezentren (Powerhouse) unseres Körpers. Mit seinem komplexen Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für eine aufrechte Haltung, gewährleistet die Stabilität der Organe und hat bedeutenden Einfluss auf Selbstbewusstsein und Lebensqualität.

 

Für ein gezieltes Beckenbodentraining ist es nie zu spät!

Leider führen die altbekannten Übungen nicht immer zum gewünschten Erfolg. Doch neue Erkenntnisse aus dem Bereich der Faszien-Forschung bringen uns nun auch neue, effektivere Trainingsmöglichkeiten für unseren Beckenboden. 

 

Inhalt dieses intensiven Workshops sind: 

Beckenboden-News
4 Grundelemente des Beckenboden-Faszien-Trainings
Zusammenhang Beckenboden - Haltung/Zwerchfell/Stress usw.
gezielte Übungen für Kraft, Entspannung und Elastizität des Beckenbodens aus Spiraldynamik, Pilates, Yoga, Gyrokinesis, Faszienfitness usw.
geeignete Trainingsgeräte und individueller Trainingsplan
zusätzliche Maßnahmen im Alltag (Trinkgewohnheiten, Blasentraining usw.)

 

Die nächsten Termine

Termine in Planung :-)

 

... ab 4 Personen komme ich auch gerne zu Ihnen!!! 

Kosten:  € 180,- pro Person (inkl. Skriptum, Buch, CD, Jausen-Snack)

Special-Price for Friends: 

  •      2 Freundinnen .... € 150,- pro Person
  •      3 Freundinnen .... € 135,- pro Person
  • ab 4 Freundinnen .... € 120,- pro Person

Anmeldung bitte per Email office@coachmefit.at oder hier 

Weitere Infos telefonisch unter +43 676 3840013

 

Für Frauen aller Altersstufen und Fitnesslevel empfohlen!

 

Wöchentliches Beckenboden-Faszien-Workout für Frauen

in Arbeit!

Workshop Beckenboden-Faszienfitness für Frauen

  • Kosten auf Anfrage