Beckenboden - Die Kraft aus der Mitte

Beckenboden-Faszien-Fitness für Frauen

 

Der Beckenboden erfährt meist erst dann Aufmerksamkeit, wenn uns Inkontinenz, Blasensenkung oder Rückenschmerzen plagen.

Doch gilt der Beckenboden als eines der wichtigsten Kraft- und Energiezentren (Powerhouse) unseres Körpers. Mit seinem komplexen Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für eine aufrechte Haltung, gewährleistet die Stabilität der Organe und hat bedeutenden Einfluss auf Selbstbewusstsein und Lebensqualität.

 

Für ein gezieltes Beckenbodentraining ist es nie zu spät!

Leider führen die altbekannten Übungen nicht immer zum gewünschten Erfolg. Doch neue Erkenntnisse aus dem Bereich der Faszien-Forschung bringen uns nun auch neue, effektivere Trainingsmöglichkeiten für unseren Beckenboden. 

 

Inhalt dieses intensiven Workshops sind: 

Beckenboden-News
4 Grundelemente des Beckenboden-Faszien-Trainings
Zusammenhang Beckenboden - Haltung/Zwerchfell/Stress usw.
gezielte Übungen für Kraft, Entspannung und Elastizität des Beckenbodens aus Spiraldynamik, Pilates, Yoga, Gyrokinesis, Faszienfitness usw.
geeignete Trainingsgeräte und individueller Trainingsplan
zusätzliche Maßnahmen im Alltag (Trinkgewohnheiten, Blasentraining usw.)

 

Die nächsten Termine

SA 25.11.2017 10:00-18:00 

SA 13.1.2018 10:00-18:00 

 

Veranstaltungsort:  citySTILLE, 1020 Wien, Hollandstr. 18 

Kosten:  € 180,- (inkl. Skriptum und CD)

 

Anmeldung bitte per Email office@coachmefit.at oder hier 

Weitere Infos telefonisch unter +43 676 3840013

 

Für Frauen aller Altersstufen und Fitnesslevel empfohlen!

 

 

Beckenboden-Workout für Frauen

in Arbeit!

 

Beckenboden-Faszien-Fitness und Beckenboden-Workout

für ein kraftvolles, elastisches und entspanntes Powerhouse!

Was ist metabolic balance® fitness?

      Zusatzverdienst?

Möchten auch Sie  sich Träume erfüllen und unbeschwerter leben?

 

Mit selbständiger Tätig-keit in einem großen Team und freier Zeitein-teilung ist alles möglich!

 

Weitere Infos bzw. Bewerbung bitte an: 

DI Sabine Polterauer

office@coachmefit.at

Tel +43 676 3840013

 SHOP

SUPERFOOD+VITALSTOFFE

FRISCHE-KOSMETIK

personaltrainer wien abnehmen wien metabolic DNA-Analyse theraband  ernährungsplan blackroll ernährungsberatung basenfasten  Faszien beckenboden pilates 

Fussgymnastik 1020

personaltraining wien Klosterneuburg fitlounge holmesplace ringana yoga starsfitness Young living Entspannung stretching  nordic Walking gyrokinesis