Personaltraining
Personaltraining ist ideal für Sie, wenn Sie
-
gerne effektiv trainieren
-
gezielt etwas verändern wollen bzw.
- sicher trainieren wollen
-
zum Starten ein wenig mehr Motivation benötigen.
Unsere Angebote für Sie:
PERSONALTRAINING START
der Kick-Start in ein gesundes, bewegtes Leben
- pro Einheit kann ein Thema behandelt werden
- danach eigenständiges Training nach dem erstellten Trainingsplan im Fitnesscenter Ihrer Wahl bzw. zu Hause
- Laufende Kontrolle durch Videos und regelmäßige Anpassung des Trainingsplans an Ihr Fitnesslevel wird empfohlen!
- Kosten € 120,- (1x 60 Minuten)
Unsere Personaltraining-Startprogramme im Überblick:
- Faszien-Rolle und andere Faszien-Tools richtig verwenden
- sportartspezifisches Warmup (Tennis, Golf, Volleyball, Laufen ect.)
- sportartspezifisches Kraft- und Beweglichkeitstraining
- Gleichgewicht & Balance
- Beweglichkeit und Stretching
- Pilates & Powerhouse
- Yoga-Asanas korrekt ausgeführt
- Sixpack-ABC
- Nacken 3x3
- uvm.
Sie wollen FIT werden für Hochzeit, Sommerurlaub, Schipiste ect, wissen aber nicht womit Sie starten sollen?
Sie haben eine Diagnose von Ihrem Arzt, wissen aber nicht was genau zu tun ist?
Sie hatten eine Verletzung, OP oder Bandscheibenvorfall, haben Ihre Physiotherapie bzw. Kuraufenthalt abgeschlossen und wollen nun zu voller Kraft und Einsatzfähigkeit zurückkommen?
Was tun bei Rundrücken, Hohlkreuz, X-Bein, Golfer-Ellbogen, Maus-Hand, … ?
PERSONALTRAINING TRADITIONAL
Jetzt regelmäßig, effektiv und abwechslungsreich trainieren!
- Kosten € 480,- (5x 60 Minuten)
- Kosten € 960,- (10x 60 Minuten)
PERSONALTRAINING ONLINE
Jetzt regelmäßig, effektiv und sicher zu Hause trainieren!
- Kosten € 480,- (5x 60 Minuten)
- Kosten € 960,- (10x 60 Minuten)
PERSONALTRAINING SPECIAL
effektiv spezielle, individuelle Ziele erreichen!
- Erstberatung inkl. BIA-Messung
- Fitness Check, Beweglichkeitstest, Stresstest, Stoffwechseltypanalyse ect.
- Erstellung Trainingsplan & Ernährungskonzept inkl. Nahrungsmittelempfehlungen und Rezepten
- weitere 2x 60 Minuten Personaltraining
- Kosten auf Anfrage