Faszienfitness

 „Faszien“ in aller Munde und im ganzen Körper!

 

Die Rede ist hier von faserigem Bindegewebe, das unseren Körper wie ein Bodysuit oder Taucheranzug von Kopf bis Fuß umhüllt und das ganze Körperinnere wie ein Netzwerk durchzieht. Es ist überaus dehnbar und gleichzeitig von hoher Zugfestigkeit.

 

Durch einseitige Be- oder Überlastung kann es allerdings zu Verhärtung (bzw. Verfilzung) in diesem geordneten Systems kommen. Körperliche Beschwerden können die Folge sein.

 

Workshop Faszien-Fitness

So wie Krafttraining unsere Muskeln stärkt und Ausdauertraining unser Herz-Lungen-System in Schwung hält, so bleibt durch Faszien-Fitness unser Faszien-Netzwerk elastisch, geschmeidig und widerstandsfähig!

 

Die vier Grundelemente des Faszientrainings sowie viele Anwendungsbeispiele für Job, Freizeit, zu Hause und unterwegs sind Inhalt dieses Workshops.

Für alle Altersstufen und Fitnesslevel empfohlen, um leistungsfähig, flexibel und gesund zu bleiben!

 

Mitzubringen: dehnbare Sportbekleidung, Handtuch

Kosten: € 60,-

Dauer:  3 Stunden (Theorie + Praxis)

Zeit: FR 27.1.2017 17:00-20:00

 

 

Veranstaltungsort: Atelier Wien Mitte, 1030 Wien, Marxergasse 17/4.Stock

 

 

Verbindliche Anmeldung bitte unter Tel. +43 676 3840013 oder per Email Office@coachmefit.at

 

Workshop Faszien-YOGA

Die Teilnahme am Workshop Faszien-Fitness I bzw. Erfahrung im Faszientraining ist wünschenswert für die Teilnahme an diesem Workshop!

 

Yoga, Faszientraining und Spiraldynamik bilden eine wunderbare Einheit!

Erfahren Sie hier mehr über Ihren Körper. Lernen Sie Sonnengruß und Yoga-Asanas vielleicht ein wenig anders kennen - nämlich faszial und faszinierend :-)

Erleben, entspannen und genießen Sie sich!  

 

Mitzubringen: dehnbare Sportbekleidung, Handtuch, Faszien-Rolle

Kosten: € 60,-

Dauer: 3 Stunden (Theorie + Praxis)

Zeit: FR 24.2.2017 17:00-20:00

Veranstaltungsort: Atelier Wien Mitte, 1030 Wien, Marxergasse 17/4.Stock

 

Verbindliche Anmeldung bitte unter Tel. +43 676 3840013 oder per Email  Office@coachmefit.at

 

Workshop Faszien-Power

Die Teilnahme am Workshop Faszien-Fitness I oder Faszien-Yoga bzw. Erfahrung im Faszientraining ist wünschenswert für die Teilnahme an diesem Workshop! 

 

Neben Vertiefung in der Faszien-Theorie (Faszienketten) erleben Sie Schwungtraining sowie altbekannte Dehnungs- und Kräftigungsübungen in neuer, faszialer Dimension.

Sie werden von sich fasziniert sein :-)

 

Mitzubringen: dehnbare Sportbekleidung, Handtuch, Faszien-Rolle

Kosten: € 60,-

Dauer:  3 Stunden (Theorie + Praxis)

Zeit: FR 10.3.2017 17:00-20:00

Veranstaltungsort: Atelier Wien Mitte, 1030 Wien, Marxergasse 17/4.Stock

 

Verbindliche Anmeldung bitte unter Tel. +43 676 3840013 oder per Email Office@coachmefit.at

 

Faszien im Personaltraining

Im One-to-One-Training erhalten Sie einen Leitfaden zur Selbsthilfe bei Verspannungen und Verklebungen.

 

Im 60 Minuten-Einzeltraining gehen wir gezielt auf Ihre Probleme und Wünsche ein, sodass sie Faszienrollen und anderen Triggerpoint-Tools (Bälle, Backnobber) für sich bestmöglich und effizient einsetzen können.

Machen auch Sie Ihre Faszien fit :-)

 

Mitzubringen: dehnbare Sportbekleidung, Handtuch

Kosten: € 84,-

 

Um Anmeldung wird gebeten telefonisch unter Tel.n+43 676 3840013 oder per Email  Office@coachmefit.at

 

Weitere Infos zum Thema Faszien lesen Sie hier

 

Faszien-Fitness Kurs

Regelmäßige Bewegung und Pflege unserer Faszien erhalten nachweislich unsere Gesundheit, Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit!

 

Massage mit Hilfe von speziellen Rollen (Blackrolls, Foamroller) und anderen Triggerpoint-Tools (Bälle, Backnobber), Schwingen, Pouncen, Federn, propriorezeptives Training und Atementspannung lösen nicht nur unsere Verklebungen und Verspannungen, viel mehr erfahren wir durch Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ein wunderbares Gefühl des Wohlbefindens!

 

Erfahren Sie mehr über Ihren Körper, erleben und genießen Sie sich!  

 

Mitzubringen: dehnbare Sportbekleidung, Handtuch

Kosten: € 180,- (10x 90 Minuten)

Zeit: (in Planung)

Veranstaltungsort: Wien

 

Um Anmeldung wird gebeten telefonisch unter Tel.nr. +43 676 3840013 oder per Email  Office@coachmefit.at

 

Weitere Infos zum Thema Faszien lesen Sie hier

 

 

 

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Mit selbständiger Tätig-keit in einem großen Team und freier Zeitein-teilung ist alles möglich!

 

Weitere Infos bzw. Bewerbung bitte an: 

DI Sabine Polterauer

office@coachmefit.at

Tel +43 676 3840013