Personaltraining

 

Personaltraining ist ideal für Sie, wenn Sie

  • gerne effektiv trainieren
  • gezielt etwas verändern wollen bzw.
  • zum Starten ein wenig mehr Motivation benötigen.

 

Unsere Personal Coaching Spezialprogramme

  • FIT all inclusive (Ernährungscoaching, Bewegungstraining, Entspannungsprogramm)
  • FIT geroll - Faszienfitness (Selbstmassage mit Blackroll & Co, aktive Regeneration)
  • FIT für die Badehose (Muskelaufbautraining, Ernährungscoaching)
  • FIT von Kopf bis Fuss 1 - Nacken, Schulter, Rücken
  • FIT von Kopf bis Fuss 2 - Rücken, Hüfte, Knie, Beineachsentraining, Fuss
  • FIT zu Fuss 1 - Gangrehabilitation
  • FIT zu Fuss 2 - Fußgymnastik für schmerzende Füsse und div. Fussfehlstellungen
  • FIT nach Bandscheibenvorfall, OP oder Verletzungen (Training nach Kuraufenthalten)
  • FIT 80+ (Training zum Erhalt von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Muskelkraft)
  • FIT aus der Mitte (Beckenboden-Faszien-Fitness & Core-Training)
  • FIT mit Pilates
  • FIT mit Faszien-Yoga


 Erfahren Sie mehr unter Bewegungs- und Wohlfühlangebot von A-Z 

 

Schnuppertraining bzw. Erstberatung

 

 

 

  • Kosten € 48,- (1x 30 Minuten)

Themen-Personaltraining 

  • pro Einheit kann ein Thema behandelt werden z.B. Nackenverspannung, sportartspezifisches Warmup oder Krafttraining, Core Training, Faszienfitness, Beckenboden, X-Bein, Fussmuskulatur, Sixpack, Rundrücken, Hohlkreuz, Rotatorenmanschette, Golfer-Ellbogen,  Maus-Hand, Gangrehab, Yoga-Special, Pilates-Powerhouse, Gleichgewicht etc.
  • inkl. Bioimpedanz-Segment-Analyse

 

  • Kosten € 99,- (1x 60 Minuten) 

 

Personaltraining

 

 

 

  • Kosten € 480 (5x 60 Minuten)
  • Kosten € 960 (10x 60 Minuten)

Trainingspaket ALL INKLUSIVE 

  • Erstberatung inkl. Bioimpedanz-Segment-Analyse
  • Fitness Check, Beweglichkeitstest, Stresstest, Stoffwechseltypanalyse ect.
  • Übergabe Bewegungskonzept bzw. Trainingsplan und Ernährungskonzept inkl. Nahrungsmittelempfehlungen und Rezepten
  • weitere 2x 60 Minuten Personaltraining

 

  • Kosten € 480,- (5x 60 Minuten)